Il carrello รจ attualmente vuoto.
-
La primavera รจ arrivata e quindi…bere, bere, bere
La primavera รจ ormai ufficialmente arrivata e con lโallungarsi delle giornate, anche le temperature cominciano a risalire. Ora, anche se per lโestate cโรจ ancora tempo, รจ bene, sin da subito, acquisire delle buone abitudini che, con la bella stagione, saranno ancora piรน preziose. In particolare, mi riferisco all’importanza dellโintegrazione dei liquidi, ovvero di bere. Lโidratazione… Continue reading La primavera รจ arrivata e quindi…bere, bere, bere
-
Come prevenire le rughe nellโera digitale
Se per prevenire le rughe, le nostre mamme dovevano semplicemente tenere sotto controllo le cattive abitudini, come fumo, alcolici e alimentazione, oggi, oltre allโesposizione al sole, noi ci dobbiamo preoccupare anche di tutti i digital device che caratterizzano le nostre vite. Smartphone, tablet e computer, infatti non sono tanto innocui come sembrano, perchรฉ emettono costantemente… Continue reading Come prevenire le rughe nellโera digitale
-
Allenamento: Ecco qualche trucco per amplificare gli effetti
Ti stai allenando ormai da qualche mese e non vedi ancora i risultati sperati? Niente paura, perchรฉ bastano pochi, semplici trucchi per amplificare gli effetti dellโattivitร fisica e vedere in tempi piรน rapidi un netto miglioramento. Innanzitutto รจ importante adottare unโalimentazione sana ed equilibrata, andando a distribuire lโenergia da assumere durante lโintera giornata in almeno… Continue reading Allenamento: Ecco qualche trucco per amplificare gli effetti
-
Idratazione: Acqua, una fonte di vita
Il nostro corpo รจ composto al 70% di acqua, elemento fondamentale per innescare tutte le funzioni vitali. Va da se che lโidratazione รจ piรน che importante e di norma รจ consigliato bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno, anche sotto forma di tea e soprattutto tisane. Tuttavia, quando si pratica unโattivitร sportiva… Continue reading Idratazione: Acqua, una fonte di vita
-
ALIMENTAZIONE? ECCO UN PICCOLO โABCโ
Anche se per stare in forma non รจ necessario essere degli scienziati, qualche informazione in materia di nutrizione puรฒ essere molto utile per conoscere meglio il proprio corpo e come funziona. In realtร , il segreto per essere in forma รจ abbastanza semplice e consiste in unโalimentazione varia, da cui non bisogna escludere nessuno dei tre… Continue reading ALIMENTAZIONE? ECCO UN PICCOLO โABCโ
-
ALIMENTAZIONE, IL LATO B DI UN CORRETTO ALLENAMENTO
Se un allenamento costante รจ il primo passo per ottenere un fisico definito e tonico, non รจ lโunico. Infatti per raggiungere i risultati sperati, come una crescita muscolare, รจ necessaria una corretta alimentazione caratterizzata dallโassunzione delle calorie necessarie per coprire anche il dispendio energetico speso durante lโattivitร fisica, mantenendo cosรฌ il giusto equilibrio psico-fisico. A… Continue reading ALIMENTAZIONE, IL LATO B DI UN CORRETTO ALLENAMENTO
-
GENNAIO: IL MOMENTO PERFETTO PER DEDICARSI A SEโ STESSI!
Il 2019 รจ appena iniziato e Gennaio รจ il mese ideale per intraprendere delle attivitร dedicate a sรฉ stessi. Per esempio, anche senza diventare atleti professionisti, inserire unโattivitร sportiva nella vita quotidiana garantisce tantissimi benefici. Infatti, lo sport, anche se praticato in maniera moderata, non giova esclusivamente al mantenimento o recupero della forma fisica, ma… Continue reading GENNAIO: IL MOMENTO PERFETTO PER DEDICARSI A SEโ STESSI!
-
Lo sapevi che l’ATTACCO CARDIACO e l’acqua vanno di pari passo?
Quante persone conosci che dicono:Non voglio bere acqua prima di andare a letto, perche ‘dovro’ alzarmi durante la notte…?Ho chiesto al mio dottore perche ‘ la gente fa molta pipรฌ durante la notte. Il dottore mi ha risposto che una gravitร cardiaca trattiene l’acqua nella parte inferiore del corpo e quando si trova in posizione… Continue reading Lo sapevi che l’ATTACCO CARDIACO e l’acqua vanno di pari passo?
-
FORMA E FESTIVITAโ, FINALMENTE GLI OPPOSTI โSI ATTRAGGONOโ
Premesso che si ingrassa tra Capodanno e Natale, e non tra Natale e Capodanno, chi lo ha detto che le feste devono rappresentare necessariamente un attentato per la linea? Dove sta scritto che se non si esagera non cโรจ il divertimento? Magari in passato tutto questo poteva anche avere un fondo di veritร ma oggi… Continue reading FORMA E FESTIVITAโ, FINALMENTE GLI OPPOSTI โSI ATTRAGGONOโ
-
REGALI DI NATALE? ECCO LE IDEE PIUโ GIUSTE PER RENDERE PER RENDERE LE FESTE DAVVERO SPECIALI
Il Natale si avvicina, e voi avete giร pensato ai regali? Bรจ, se non lo avete ancora fatto รจ il momento giusto per cambiare. Questโanno basta con le solite cose inutili, come maglioni immettibili o elettrodomestici mai usati, scegli il โbenessereโ! Un regalo davvero pensato, originale, che sarร estremamente apprezzato e che, soprattutto, dimostrerร a… Continue reading REGALI DI NATALE? ECCO LE IDEE PIUโ GIUSTE PER RENDERE PER RENDERE LE FESTE DAVVERO SPECIALI