Siamo a Novembre, le Feste si avvicinano e con loro tutta una serie di cene, tombolate e parties a cui di certo non vogliamo rinunciare, e allora cosa c’è di meglio se non un periodo di dieta per arrivare più che preparati a dicembre? Ebbene, a volte, nonostante gli sforzi e le privazioni i risultati……

Finalmente, si sente parlare sempre più spesso di prodotti dietetici, alimentazione, allenamento e non solo in relazione a culturisti o ad atleti professionisti, ma proprio come componenti integranti di un programma di prevenzione. Infatti, è innegabile che il benessere derivi da una corretta associazione tra attività fisica e alimentazione. L’Italia, culla della dieta mediterranea, regime……

Ormai dalla ripresa dell’allenamento sono passati più di due mesi, ma non è detto che i risultati sperati siano già stati raggiunti. In particolare, quando la massa muscolare sembra in una fase di stallo, per stimolarne la crescita è possibile ricorrere ad un integratore semplice ma efficace: la creatina. La creatina è un prodotto molto……

Il trucco per stare bene e vivere al meglio? E’ semplice, si tratta di un’attività fisica costante che rappresenta un elisir di lunga vita, fondamentale per essere sempre al massimo della forma. Alcuni potrebbero ribadire che la palestra è mortalmente noiosa, oppure che con i ritmi pressanti della routine quotidiana è davvero impossibile trovare il……

Quando si parla di allenamento l’obiezione che più generalmente viene mossa è quella della mancanza di tempo. Ed in un certo senso può essere vero. Infatti è innegabile che dedicare del tempo a sé stessi, anche semplicemente andando in palestra, talvolta può essere un lusso non scontato. Però esistono una serie di allenamenti concepiti proprio……

Con Ottobre ritorna il famoso “Cambio di Stagione”, e chi, da bambino, non è stato sottoposto ad interminabili cicli di pappa reale o altri ricostituenti per prepararsi all’inverno? Del resto, è innegabile che il repentino abbassamento delle temperature metta a dura prova il fisico. E allora, anche oggi, è possibile prendere delle piccole precauzioni per……

La vita di tutti giorni spesso ci sottopone a ritmi frenetici, togliendoci il tempo per pensare veramente a noi stessi. Eppure tutti noi sappiamo benissimo che un’alimentazione sana è fondamentale per essere sempre in forma, non solo da un punto di vista fisico, ma anche mentale. Insomma, per dare il massimo, bisogna stare e sentirsi……

Ed anche se le vacanze sono finite non c’è alcun motivo per disperarsi, perché è proprio adesso, al rientro, che tutta l’energia accumulata durante la meritata pausa di divertimento e relax si fa sentire a pieno, caratterizzando la ripresa delle quotidianità con una grande voglia di fare, di ricominciare ma anche e soprattutto di iniziare……

L’estate è finita e oltre l’abbronzatura ha lasciato qualche chilo di troppo? Niente paura, eliminarli non è assolutamente un problema, anzi una pausa dall’allenamento e anche dal regime alimentare che si segue durante tutto l’inverno non è che un bene per l’organismo e per il metabolismo che, con la ripresa dell’attività sportiva, risponderà alla grande……

Ci siamo, è finalmente giunto il momento più atteso dell’anno: l’Estate!Pronti per le giornate al mare, gli aperitivi al sole e le serata in discoteca? Sicuramente sì, e con ancora più entusiasmo se pensiamo che le tanto attese vacanze posso essere anche un vero toccasana per il fisico! Innanzitutto l’aria di mare è un prezioso……