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- In che modo gli integratori possono aumentare la forma fisica
Tutto ciò che devi sapere sui benefici di vitamine, minerali, proteine e altri integratori sportivi se sei un atleta dilettante. Gli integratori sportivi possono aiutare a potenziare gli effetti di una dieta e di un programma di allenamento efficaci. Per non essere scambiati per un’alternativa a una dieta sana ed equilibrata, gli integratori dovrebbero aiutare a compensare eventuali carenze nutrizionali. E, se usati in modo efficace, possono aiutarti a perdere grasso, aumentare la massa muscolare e aumentare l’energia e il guadagno muscolare. Combattere il grasso… Continue reading In che modo gli integratori possono aumentare la forma fisica - GENNAIO: IL MOMENTO PERFETTO PER DEDICARSI A SE’ STESSI!
Il 2020 è appena iniziato e Gennaio è il mese ideale per intraprendere delle attività dedicate a sé stessi. Per esempio, anche senza diventare atleti professionisti, inserire un’attività sportiva nella vita quotidiana garantisce tantissimi benefici. Lo sport, anche se praticato in maniera moderata, non giova esclusivamente al mantenimento o recupero della forma fisica, ma anche all’umore, grazie al rilascio delle endorfine (sostanze chimiche prodotte dal cervello e dotate di una potente attività analgesica ed eccitante) che determinano un netto miglioramento dell’umore. Naturalmente per ottenere dei… Continue reading GENNAIO: IL MOMENTO PERFETTO PER DEDICARSI A SE’ STESSI! - Integratori Alimentari: un po’ di chiarezza.
Sarà colpa delle pubblicità, delle informazioni distorte dai media, ma quando si parla di integratori alimentari si tende a fare ancora molta confusione ed il limite che li separa dalle sostanze dopanti, soprattutto per i non addetti ai lavori, diventa estremamente labile. Generalmente l’assunzione degli integratori viene erroneamente associata ad un rapido quanto innaturale aumento della massa magra. I messaggi pubblicitari spesso alimentano questi falsi miti promettendo risultati troppo facili e veloci, anche utilizzando, in maniera impropria, protagonisti del settore che sfoggiano fisici artificialmente scolpiti.… Continue reading Integratori Alimentari: un po’ di chiarezza. - Mantenere la forma fisica? Questione di testa
Come ogni anno, arrivati alle porte della primavera, possiamo assistere al bizzarro fenomeno dell’improvviso sovraffollamento delle palestre. Ebbene si, perché il periodo pre-Pasquale da sempre si caratterizza per il diffondersi di un sentimento condiviso: l’ansia per la prova costume. Come gli sportivi avranno notato, questo subitaneo assalto alle strutture sportive viene rapidamente seguito dallo svuotamento delle stesse che, dopo Pasqua e tutte le infinite grigliate a seguire, tornano ad esclusivo appannaggio degli affezionati. Come spiegalo? Il discorso in realtà è molto semplice, ed anche coloro… Continue reading Mantenere la forma fisica? Questione di testa - Personal Trainer, la scelta vincente!
Ci sono fasi della vita in cui il nostro corpo sembra andare in stallo, a dispetto degli stimoli esterni che diamo, o crediamo di dare. In questi momenti, l’allenamento costante in palestra, associato ad un’alimentazione equilibrata non appaiono più sufficienti per raggiungere i risultati sperati. Come reagire? Innanzitutto non bisogna lasciarsi andare, perché la soluzione è sempre dietro l’angolo. In fondo, il corpo non fa che inviare dei segnali e l’unica cosa giusta da fare è cercare di ascoltarli. Nel caso specifico, la risposta è… Continue reading Personal Trainer, la scelta vincente! - Agosto: un momento di pausa
Finalmente Agosto!!! Dopo un anno di lavoro una pausa è più che meritata! E allora prendiamolo davvero un periodo di riposo. Che si vada in vacanza o no, coccoliamo il nostro corpo e, per almeno due settimane, proviamo a dire “addio” al cardiofrequenzimetro. Cerchiamo di vivere a ritmi più rilassati, declinando il movimento in modo diverso rispetto al resto dell’anno. Del resto, anche il personal trainer ha diritto a una vacanza. E allora, in queste due settimane proviamo a sostituire la palestra con attività alternative… Continue reading Agosto: un momento di pausa - Vacanza SI! Ma con i prodotti giusti sempre e comunque “in linea”
D’estate pensare all’alimentazione corretta può risultare più difficile rispetto al resto dell’anno. Le uscite serali aumentano esponenzialmente e di giorno le alte temperature rendono molto difficile resistere alla tentazione di pasti freschi a base di frutta estiva e ai gelati. Ebbene, senza rinunciare a nulla e con i dovuti strappi alla regola, ecco dei trucchetti per fare in modo che il periodo vacanziero non rappresenti una minaccia per la forma fisica, faticosamente raggiunta durante l’anno di costante allenamento. L’importante è tenere presente che un’alimentazione sana… Continue reading Vacanza SI! Ma con i prodotti giusti sempre e comunque “in linea” - Peptidi bio attivi di collagene!
Ad agosto prenditela comoda e concedi al tuo corpo tutto il riposo e il relax di cui può avere bisogno, per essere pronto a settembre a ricominciare l’allenamento alla grande, per diventare più forte di prima. Al rientro dalle vacanze, infatti, troverai una grande novità ad aspettarti con cui potrai migliorare la qualità del tuo training. Da settembre arriva sul mercato Collagen Pep, l’integratore a base di Peptidi bio attivi di collagene, l’ultimo trovato della Net Integratori che da sempre offre al suo pubblico solo… Continue reading Peptidi bio attivi di collagene! - Alga Spirulina
Il mare è fonte di vita e benessere, non solo per il sale e per il sodio, ma anche per tutto ciò che contiene. Le alghe, ad esempio, sono un vero e proprio tocca sana per il corpo umano. La spirulina, chiamata così per la sua forma a spirale, è una micro alga che, pur essendo invisibile ad occhio nudo ha enormi proprietà nutrizionali e terapeutiche. Oltre ad essere ricca di acidi grassi essenziali, omega 3 ed omega 6, la spirulina è fonte di proteine… Continue reading Alga Spirulina