La forma di magnesio più utile per lo sportivo

Glycomag 19 è un integratore a base di magnesio glicerofosfato; un legame fra magnesio e l’acido glicerofosforico (glicerolo e fosfati).

Tale legame consente una migliore trasmissione e propagazione delle attivazioni nervose, quindi con una positiva attività a livello anche della contrazione muscolare, ma mantenendo attive tutte le prerogative legate al magnesio riguardanti al metabolismo e alla concentrazione. Nel particolare l’acido glicerofosforico è dato dall’unione fra glicerina e acido fosforico, un legame che ottimizza i legami organici del fosforo.

A livello sportivo si ha quindi un booster sulle capacità energetiche che si riflette sulla velocità di ricarica del CP e quindi dell’ATP.
É indicativo il fatto che tendenzialmente bassi livelli di fosfati vengano associati anche a bassi livelli di magnesio e acido glicerofosforico. Nel campo delle prestazioni questo significa avere la massima disponibilità energetica all’inizio della competizione e rallentare il depauperamento consentendo contemporaneamente la migliore risintesi.

> L’azione del magnesio glicerofosfato esplica una azione sia energetica che neurogena

Il glicerolo è una molecola composta da tre alcoli che svolge molteplici funzioni. Nel campo della sport e della prestazione il suo utilizzo è energetica (la molecola si può convertire in glucosio attraverso trasformazione epatica) ma è soprattutto apprezzata per la sua azione di osmosi orientata all’idratazione cellulare, situazione importantissima per mantenere la performance (sia muscolare che nervosa) soprattutto nel momento in cui si affrontano performance legate alla resistenza.

I fosfati sono dalla cellula principalmente come componente degli acidi nucleici e dei fosfolipidi. nel campo sportivo e fosfati ad alta energia sono alla base delle prestazioni e dei cicli metabolici; lo steso cp è un legame fra fosforo e creatina e l’energia vitale dell’ATP è adenosin tri fosfato. Il legame denominato 2,3-difosfoglicerato sembra giocare un ruolo positivo nell’utilizzo dell’ossigeno contribuendo a migliorare i metabolismi ad alta intensità e media lunga durata. I sali di fosfato vengono anche utilizzati per migliorare la resistenza e contrastare l’acidosi.

Scienza

Il magnesio, partecipando a oltre 300 reazioni enzimatiche dell’organismo, in particolare ai processi legati alla produzione di energia, svolge un ruolo di primaria importanza nella trasmissione neurochimica, nella sintesi proteica, nella regolazione del metabolismo dei carboidrati, degli acidi nucleici e, in sinergia con il calcio e la vitamina D, influenza il metabolismo osseo.

Il magnesio è contenuto in numerosi alimenti, per questo raramente si è riscontrato stati carenziali in individui sani.  l’assorbimento del magnesio avviene prevalentemente a livello del l’ileo e in misura minore nel colon.
A bassi livelli di assunzione l’assorbimento avviene mediante un sistema di trasporto attivo, mentre a livelli superiori subentra un meccanismo di diffusione di tipo paracellulare.

Il magnesio ha effetti benefici nei seguenti apparati:

• Sistema cardiovascolare
• Sistema nervoso
• Sistema immunitario
• Sistema osteoarticolare
• Sindrome premestruale
• Emicrania e cefalea tensiva

> Magnesio per lo sportivo

Il magnesio è uno dei minerali che durante gli allenamenti sportivi e gli intensi sforzi fisici viene facilmente eliminato. Per questo motivo la sua integrazione può essere utile in caso di crampi, tremori muscolari, permettendo di mantenere un corretto equilibrio energetico.
In realtà, il magnesio presenta un vero e proprio effetto ergogenico per lo sportivo, in quanto il miglioramento della conduzione del sel segnale nervoso, la stabilizzazione della pressione sanguigna e quindi dell’equilibrio elettrolitico, il miglioramento dei processi energetici magnesio-dipendenti, permettono a questo minerale di essere utilizzato in sport aerobici e anaerobici.

Ingredienti:
Magnesio glicerofosfato, Vitamina B6.

Modalità d’uso:
Si consiglia l’assunzione di 1 misurino (3,6 g) in 150 ml di acqua.