VITAMINE

A che cosa servono le?

Le vitamine svolgono un ruolo fondamentale nella regolazione di molte reazioni chimiche che avvengono nel nostro organismo e che sono fondamentali per la nostra vita. In particolare, forniscono energia all’organismo e ne assicurano ilrinnovo cellulare, garantendo protezione a pelle, capelli, denti e prevenendo alcune malattie.

Come si dividono le?

Le vitamine sono divise in due gruppi:

  • vitamine idrosolubili, che non possono essere accumulate nel nostro corpo, per cui vanno assunte con regolarità attraverso gli alimenti. Si trovano in alimenti quali la carne, il latte e suoi derivati e gli insaccati.
  • vitamine liposolubili, che possono essere accumulate – vengono assorbite in particolare dalla pelle e dal fegato – e non è dunque necessario assumerle con regolarità: il corpo le conserva fino al momento in cui siano divenute necessarie, quando le rilascia a piccole dosi. Le vitamine liposolubili si trovano soprattutto nella frutta e nella verdura.

Vitamine idrosolubili

  • vitamina B1 (tiamina o aneurina)
  • vitamina B2 (riboflavina o lactoflavina)
  • vitamina B3 o Vitamina PP (niacina o acido nicotinico)
  • vitamina B5 o Vitamina W (acido pantotenico)
  • vitamina B6 o Vitamina Y (piridossina o piridossamina o piridossale)
  • vitamina B8 o Vitamina H o Vitamina I (biotina)
  • vitamina B9 o Vitamina BC o Vitamina M (acido folico o acido pteroil(mono) glutammico o folacina)
  • vitamina B12 (cobalamina)
  • vitamina C (acido ascorbico, principio antiscorbutico)

Vitamine iposolubili

  • vitamina A (retinolo e retinoidi)
  • vitamina D (D2: ergocarciferolo e D3: colecalciferolo)
  • vitamina E (tocoferolo)
  • vitamina K (naftochinone. K1: fillochinone, K2: menachinoni, K3: menadione)
  • vitamina F (acido alfa-linolenico, Omega 3)
  • vitamina Q (ubichinone, coenzima Q)

Altre vitamine

  • Vitamina B7 (inositolo)
  • Carotenoidi
  • Betacarotene
  • Betacarotene
  • Vitamina A (retinolo)
  • Vitamina B12 (cobalamina)
  • Vitamina B3 (niacina)
  • Vitamina B6
  • Vitamina B8 (biotina)
  • Vitamina C (acido ascorbico)
  • Vitamina E (tocoferolo)
  • Vitamina F (Omega 3)
  • Vitamina K (naftochinone)

Visualizzazione di 1-12 di 129 risultati

1 2 3 4 9 10 11
Open chat
Salve! Come posso esserle utile?
Powered by