Le insidie nascoste di scampagnate e gite fuori porta

Pasqua e pasquetta sono passate, ma questo non vuol dire essere fuori pericolo. Infatti, scampagnate, grigliate con gli amici e pranzi all’aperto possono diventare un’abitudine in men che non si dica. Ma dove sta scritto che queste allegre occasioni di svago debbano necessariamente comportare l’insorgere dei tanto odiati “sensi di colpa”? Chi dice che non è possibile godersi un buon pranzo senza dover poi “rotolare a casa”? Infatti oggi è possibile unire l’utile dilettevole; cogliere due piccioni con una fava; avere la botte piena e la moglie ubriaca, ovvero mantenere la linea senza rinunciare alle occasioni conviviali, in cui, spesso, le golosità culinarie sono protagoniste.

E raggiungere quest’obiettivo è semplice. Perché, se ieri si parlava di “dieta”, intesa come un periodo di privazioni e frustrazioni per ritornare (il prima possibile) alle vecchie abitudini, oggi si parla di alimentazione. Ovvero di un regime alimentare sano e bilanciato vissuto non come un sacrificio, ma come una realizzazione di identità. Infatti, un’alimentazione sana, non è solo una preziosa alleata della siluette, ma è anche un elisir di lunga vita e giovinezza, perché favorisce la salute dell’intero organismo.

Detto questo, è bene precisare che un corretto regime alimentare non implica necessariamente una vita di rinunce, al contrario, prevede una grande varietà di alimenti. E se, naturalmente, in poll position troviamo sempre proteine, verdura e frutta, nella lista della spesa, che è diventata davvero molto lunga, compaiono anche prodotti inaspettati. Creme al cioccolato, snack, gelati, preparati per pizza, patatine fritte, pasta, cioccolato e chi più ne ha, più ne metta. Tutto ciò è possibile grazie al fatto che sul mercato sono arrivati tantissimi prodotti, diversi ad alto contenuto proteico e basso contenuto di carboidrati, zuccheri e grassi, che rendono ancora più facile e goloso dire addio a rimpianti e rimorsi per godersi la vita e volersi ancora più bene.